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Gingembre et citron, les bienfaits de la boisson


Tisanes et boissons à base degingembre et citronils sont très appréciés pour les propriétés qui caractérisent chacune des substances utilisées.

Après avoir analysé les bienfaits de l'eau et du citron, sur cette page, nous nous concentrerons sur la combinaison du gingembre et du citron.

LeGingembrea superbiensdigestif, aide à accélérer les fonctions gastro-intestinales et améliore le métabolisme. Les principes actifs de Gingembre qui favorisent la digestion sont les complexes de vitamines A, B6 et K, le gingérol et le shogaol. Cette fonction peut avoir "Effets secondaires", puisqu'ils accélèrent l'absorption des nutriments et stimulent la production de sucs gastriques, ils pourraient augmenter l'appétit. Un effet indésirable pour quiconque essaie de perdre du poids et de garder la faim à distance.

En fait, c'estGingembreest recommandé pourmaigrirnon pas parce qu'elle améliore les fonctions digestives mais parce que cette racine a un effetthermogéniquequi aide à activer le métabolisme. C'est pourquoi c'estGingembreil est souvent décrit comme un alimentla combustion des graissesoubrûler des calories.

Le contre-indications de la boisson basée surgingembre et citronelles augmentent pour les personnes souffrant d'ulcères, de gastrites ou de calculs biliaires: le gingérol est un calologue, c'est-à-dire qu'il augmente la sécrétion de bile.

La boisson à base de gingembre et citron il est recommandé en cas de troubles intestinaux tels que diarrhée et constipation. Si le citron est une source de sels minéraux, les principes actifs contenus dans leGingembredont le gingérol et le zingiberène favorisent la prolifération de la flore bactérienne bénéfique du tractus intestinal, combattant la présence de bactéries nocives. Pour plus d'informations, nous vous recommandons de lire l'article dédié: "Gingembre: propriétés"

Aux propriétés duGingembreceux du citron sont réunis. La teneur élevée en vitamine C du citron joue une fonction antioxydante importante qui aide à expulser les toxines du corps, combat la rétention d'eau et apaise le gonflement abdominal.

Pas seulement de l'énergie et de la perte de poids
Les bienfaits de la boisson basés sur gingembre et citronils ne sont pas seulement liés à la digestion; en plus de jouer un rôle énergisant et légèrement amincissant, les micronutriments contenus dans la boisson à base degingembre et citronaide à garder la peau saine, jeune et hydratée. Ils renforcent le système immunitaire et aident à la circulation sanguine.

Comment préparer la boisson en fonction de gingembre et citron?
Faites bouillir un litre d'eau dans une casserole, ajoutez un peu de racine de gingembre râpée. Une fois que le liquide commence à bouillir, couvrez la casserole et laissez reposer environ 10 minutes. Ce n'est que lorsque le liquide s'est refroidi que nous pouvons ajouter le jus de deux citrons.

Une alternative plus savoureuse est de préparer la limonade classique (en évitant cependant l'utilisation de sucre, le goût sucré peut être donné par la stevia) et d'ajouter une cuillère à café de gingembre râpé. Une fois prêt, il est recommandé de consommer la boisson en fonction de gingembre et citronle matin, de préférence à jeun.